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インドアトレーニングのすすめ

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スタッフの加藤です。いつも当ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

今シーズンエントリーしていたトライアスロン大会はすべて中止となりました。初のアイアンマンミドル完走を目標にしてきましたが来期まで持ち越しです。残念ではありますがすべての環境が整った状態の方が安心です。大会は逃げることはありません。いつか開催されるので、その日のために今できることを精一杯やるだけです。

勉強や仕事も同じですね。今元気で生きていることに感謝して毎日充実した時間をおくりたいものです。

家にいる時間が増えて「〇〇〇太り」になっている方が増えているようだとメディアの報道にありました。

痩せるには、質素な食事と適度な運動というのが持論です。

以前からインドアトレーニングを行ってきましたが、最近は私もさらにスピンバイクで汗を流す機会が増えました(週2~3回)。

ユーチューブでトレーニング動画もアップされておりますので、その日の体調などにより長いときは1回120分、平均すると1回60分前後のメニューをこなしております。

あとは普段おろそかにしていた体幹トレーニングです。

せっかくの機会です。自分の心と身体に向き合ってメンテナンスしてみてはいかがでしょう。

スピンバイクはホントおすすめですよ。スペースもとらにですし、奥様や子供さん達もエクササイズできます。

私のスピンバイクはペダル、サドルを交換しトライアスロンバイクのポジションにカスタムしていますので、妻子が利用することはありません・・・

奥に見えるのはサンドバックスタンドです。息子の部屋に置いてありましたが全く使っていないので私のオフィスに移動しました。

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