スタッフの加藤です。いつも当ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。
秋晴れが続く湘南です。ランニングには最高の季節ですね。早朝は若干寒いですが、５キロも走ればすっかり身体も温まり暑いくらいです。私もウィンドブレーカーを腰に巻いてノースリーブで走ります。辻堂海浜公園で友人と待ち合わせし（だいたい６時）、ウォーミングアップしながら、その日の気分で茅ヶ崎、平塚方面か鎌倉方面に向かいます。
頻度としては、圧倒的に鎌倉方面が多いですね。途中江の島神社、七里ガ浜駐車場、稲村ガ崎～と撮影スポットや立ち寄りスポットがあるので、楽しく走れます。走るといっても、息がきれるようなスピードではありません。会話しながらになりますのでキロ６分ほどののんびりランです。仕事や趣味の話に盛り上がりながらあっという間の２時間です。一人でもくもくと練習するのもよいですが、仲間と走るのも気分転換になりますね。
昨日は、夕飯にカレーを食べ過ぎたせいかお腹が重かったのですが、炭水化物をしっかりとったおかげでガス欠することなく、最後までしっかり走り切ることができました。キロ６分のペースですが、最後の４キロはキロ５分から４分３０秒まであげてフィニッシュしました。帰宅後は、お風呂に入って、しっかりマッサージ、ストレッチをして終了。
朝から２０キロ～走ると終日充実感が続きます。仕事も最後まで踏ん張りがききますね。帰宅後は筋トレができるとベターです。それでは本日もよろしくお願いいたします。画像は、カリフォルニア！ではありません。辻堂海浜公園です（笑）。
