スタッフの加藤です。いつも当ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。
梅雨入りし雨の日もありますが皆さんは運動してますか？宣言解除がなされましたのでジムなどのスポーツ施設を再び利用される方も増えつつあるようです。私は10月に開催予定のセントレアトライアスロン大会に向けて、目下、トレーニングの毎日です。
もちろん日中は仕事をしておりますので、誰にも邪魔されない一人きりの時間は早朝のみです。日ごとに日の出が早くなってきておりますので、つられて活動時間も早くなっております。
湘南の日の出は４時２５分頃です。３時半起床し、３０分間で着替え、ストレッチなどゆっくり動かし始め、４時過ぎにスタートします。日によって内容は異なりますが、１０～１５キロのラン、筋トレ、縄跳び、ストレッチが終わると６時です。入浴、洗濯、掃除をして７時に朝食、読書～で８時半から仕事というパタンが多いですね。
小雨程度ならキャップを被って走ります。さらに対策としてバフ（という筒状のマスク）で鼻と口を覆っているので、もはや、人物の特定ができない有様です。ランニング友達はそれでもすれ違いざまに手を振ってくれたり、声掛けしてくれるので、身体的特徴によって特定できているみたいです。
ランニングは始めて１０年以上経ちますのですっかり習慣になりました。
朝活動するメリットとしては、一日を有効に使える、仕事が捗る、ストレスがなくなる。。。などよいことばかりです。
特に仕事のパフォーマンスがアップしているように思われます。日中は完全に脳が覚醒している感があります。そのかわり電池が切れるのも早く、夜は９時には就寝してます。ちなみに家族中で私だけがこのスタイルです。フルマラソンにエントリーしなかったら今の私はないと思います。そう考えるときっかけを作ってくれた友人に感謝感謝です（当時、友人のすすめで一緒に走ることになりました）。
何がきっかけで人生が一変するかわかりませんね。
