スタッフの加藤です。いつも当ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。年末の大掃除はすすんでおりますでしょうか？掃除の時期としては寒い日は避けたいので５月の連休か秋の体育の日あたりがベストかと思います。低温時は汚れも落ちにくいですし、なんといっても水を使う作業が寒くいと辛すぎます。ランニングもそうですが冬場低温時はしっかりアップしないと故障しやすくなります。大掃除も普段使わない筋肉や不自然な姿勢により怪我などをしないよう充分ご注意くださいませ。
年末までのエアコン洗浄の予約は順調に入っているようです。今年の汚れは今年のうちにきれいにしておくとよいですね。
以前ブログでもご紹介しましたが、今年は自宅のメンテナンス工事をいくつか実施しました。もちろん自分ではできないので工務店のバウムスタンフさんです。縁があってクロエというジャーマンピンシャーのパピーが我が家の一員になりましたので、庭をプチリフォームすることになりました。
デッキを小さくすることで、マリンとクロエの遊べる（動ける）スペースを拡大することと、自分のトレーニング用の懸垂バーを設置することの２点がプチリフォームの内容です。結果は画像のとおりです。今までデッキが大きすぎたせいもありますが、庭が大分広くなりました。マリンとクロエも縦横無尽に走り回って大正解です。そして、私の懸垂バーです。公園にあるような懸垂バーは何十万もするような代物で選択することはできませんでした。バウムさんに相談したところ、柱を地中に埋めて、工事用の鉄パイプを渡すことで工賃を抑えることができました。使用感は最高です。鉄棒は幅１００ｃｍで高さ２００ｃｍの位置です。
自宅の庭に懸垂バーを設置したことで、いつでも懸垂、足上げ腹筋することができます。体幹トレーニングにもなりますのでスイムやランにもよい影響があるのではないかと期待してます。自宅のリフォーム（改造）はこれで一区切りつきました。当分快適に使用できそうです。それにしても懸垂バーは嬉しすぎます。庭にあっても全く違和感のない工事をしてくれましたバウムスタンフさん、いつもありがとうございます！
