スタッフの加藤です。いつも当ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。
トライアスロン大会が来月に迫ってきました。初参加は、大磯トライアスロンです。スイム超ビギナーの私には、安全なプールでのスタートです。スイム距離も４００ｍと短いのでピクニック気分です。
一カ月をきっておりますので、練習メニューも大会に合わせた形に変更しつつあります。
まずはスイムですね。スイムはもっぱら、湘南台のモーニングトライアスロンスイム教室に通ってます。ここでの練習をしっかりしていけば大丈夫とコーチは言ってくれてますが・・・他のメンバーさんのように泳げるようになる日が来るのか自信は全くありません（涙）。
現在、２００ｍで４分１０秒をきるのが目標という、トライアスリート的には、なんともお子様以下のレベルです。
普通に泳いで２５ｍを２５秒くらいになるとよいのですが、まだまだ悩み中です。思っていても身体がいうことをきかない！息継ぎも一向に苦しいですし・・・
バイク練習ですが、ロード実走は１週間に１回くらいです。週２回は屋内のスピンバイクで６０～７０分ほど回しております。もっと練習すればよいのですが、セッティングが面倒なのでついつい後回しになっております。
皆さんどうやって練習しているのでしょうかね？
そして一番大好きなラン！現在は週１回必ずスピード練習を取り入れております。さらにバイクに乗ったときは１キロでも走るように決めました。コーチにもそのような練習が効果的と言われましたので。
ストレッチやジャンプなどもアフター、ビフォーに取り入れて身体に刺激を入れることも心掛けております。
今年１年総合的にボトムアップしていきたいですね。まずはショートスプリントのレースに出場し完走することです。
