スタッフの加藤です。皆様いつも当ブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。今年の夏は殺人的な暑さです。今まで経験したことのない天気ですね。エアコン洗浄の作業の方は、大変な重労働かと思います。水分を定期的にとって熱中症対策して下さいね。
私は早朝をトレーニングの時間に充てています。スイム教室がない日はランニングかバイク。帰宅後は、もう外に出る気が起こりません。やってもインドアのバイク練習くらいですかね。
トレーニーにとってはなかなか厳しい季節ではありますが、暑い時期に無理をし身体を酷使すると深刻なダメージにつながりかねません。アラフィフど真ん中の私も充分注意して練習することにししております。
そこでおすすめなのがプールです。足への負担もなく、かつ心肺機能を鍛えられ、かつ気持ちよい！今年からトライアスロンを目指したこともありプールへ行くハードルがすっかり下がりました。実をいうと毎日でも泳ぎたいくらい大好きになりました。
しかし残念ながら泳力の方は全くの低空飛行です。先日のスイム教室で、５０ｍを１分２０秒サークルで４本×２セットをやっとこなせました。今までは１分３０秒サークル。亀のような遅さで、毎回、悩み考えながらのスイムですが、楽しいことは間違いありません。
トライアスロンの練習を始めてから、それまでのゴルフ熱が若干下がりました。多少下がらなければ身体も持ちませんしね。
新しいことにチャレンジするのに年齢は関係ないと言われてます。私もまさかこんなにスイムにはまるとは思ってもみませんでした。これからのトライアスロンライフでどのように自分が変化するのかワクワクしてます。
